 Concentração, cadê você!?
Tem muita gente que se perde nos estudos só para acompanhar o vôo de uma mosca. Veja o que fazer para driblar a falta de atenção.
Por Rose Mercatelli
Na sala de aula
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Sente-se à frente.
Procure perceber se, dessa maneira, entende melhor o que dizem seus professores. Se desconfiar que tem algum problema para ouvir ou enxergar, peça à sua mãe que a leve ao médico adequado ao seu problema.
Desligue o celular e sua amiga ao lado.
Só converse no intervalo. |
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Causas da desatenção
Falta de motivação: se você não gosta dessa ou daquela matéria, fica fácil perder o fio da meada, o que não acontece quando você se empolga por um assunto.
Problemas pessoais: emoções como ansiedade e angústia afetam o humor e a concentração nos estudos.
Dificuldades na leitura: se sua leitura é lenta, picadinha, você se cansará ou se perderá bem rápido.
Déficit de audição ou visão: tem muito estudante que não escuta nem enxerga direito, mas não sabe disso.
Em casa
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Habitue-se a estudar em um lugar calmo, com boa ventilação e bem iluminado.
Estude as matérias mais chatas no começo e deixe para o fim aquelas que são mais fáceis. No início, seu cérebro está descansado e você conseguirá render mais.
Estabeleça um horário e uma rotina de estudo. Assim, fica mais fácil aprender a se concentrar, pois saberá de antemão que, por aquele período, estará ocupada.
Tarde da noite não é hora para estudar.
Não adie o que pode e deve fazer hoje. A ansiedade, por não ter tempo suficiente para estudar tudo o que precisa, rouba a concentração de qualquer um. |
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Quem deu a dica: Camila Nascimento, fonoaudióloga, mestra em Comunicação Humana, professora da Universidade Metodista de São Paulo. |
