Você já ouviu falar em sais minerais?

Esse nominho engraçado é dado para nutrientes encontrados em alimentos. Eles são importantes para que certas funções vitais, como a respiração, por exemplo, cumpram o seu papel direitinho. Conheça alguns deles:

POTÁSSIO ajuda seus músculos (inclusive o do seu coração) a trabalhar direito. Tem na banana, goiaba, maçã, queijo branco, leite.

CÁLCIO é essencial para ter ossos fortes e dentes perfeitos. Encontrado no leite e seus derivados, no repolho, na alface, no feijão.

FERRO o mineral carrega o oxigênio para todas as células do seu corpo. Tem na vagem, espinafre, couve, folha de nabo, no brócolis.

FÓSFORO ajuda a fixar na memória o que você aprende na escola e quando estuda em casa. Você encontra nas hortaliças (folhas verdes) em geral, legumes, frutas e cereais.