Assine

08 abr Truques simples para a bateria do celular durar mais Publicado em 08-04-2016 às 04:24 por Marilia Alencar

Mais bateria, por favor! Se você não consegue sair de casa sem a bateria do celular no 100% ou parece que perdeu um pedaço de si quando ela acaba, veja algumas dicas para fazê-la durar mais

Texto Mark Alves | Adaptação web: Marília Alencar

  • celbateriaDesligar é preciso

Desligue o celular pelo menos a cada dois dias. Os aparelhos Android e iPhone deixam os apps abertos na memória mesmo que você os feche. Isso acaba consumindo bateria sem que você perceba.

  • Internet #modeoff

Você pode não saber, mas uma das coisas que mais gastam bateria é a internet. Portanto, desligue quando não estiver usando. Abra o menu de configurações, em seguida, configurações de rede e desative a internet.

  • Menos brilho

A tela é, de fato, o que mais consome bateria nos aparelhos. Diminuir o brilho para 20% ou 30% já garante algumas horas a mais de uso. Se você não estiver usando o celular ao sol, quase não vai notar a diferença.

  • Modo avião

A recarga vai muito mais rápida quando você deixa o celular no modo avião ou desligado. Se ele fica ligado sincroniza informações o tempo todo e isso acaba gastando bateria em vez de carregar. Outra boa dica é colocar em modo avião quando tiver apenas 10% de bateria, pois isso aumenta o tempo de uso.

  • Apps #fail

Não use aplicativos que prometem melhorar a bateria. Esses apps só mostram informações da bateria. Cada uma tem uma capacidade e tamanho diferente, nenhum app tem fórmula mágica para aumentar isso, além do mais, o efeito acaba sendo o contrário.

  • Sem flash

Evite filmar com flash ligado a menos que você queira ficar sem bateria em meia hora. O flash, muitas vezes usado como lanterna, faz a bateria acabar rapidinho.

 

08 abr Dicas para dar adeus ao sedentarismo Publicado em por Marilia Alencar

Tchau, preguiça! Você não entende por que a sua fome é tão grande e a vontade de praticar atividades físicas é mínima? Vem cá, nós explicamos o que acontece com esse corpitcho e, de quebra, damos dicas para dar adeus ao sedentarismo!

Texto Aline Marchiori | Foto Shutterstock | Adaptação web: Marília Alencar

3xmpnSGKEVUApós uma manhã ou tarde de estudos, você chega em casa cansada e morrendo de fome. A primeira coisa que faz é comer aquele pratão, depois um chocolate ou um docinho de sobremesa? Aí você deita para assistir ao seu programa ou série de TV favorito e tira aquele cochilo honesto e só tem vontade de levantar no fim da tarde? Quem nunca fez isso que atire o primeiro pacote de salgadinho! Apesar de isso acontecer com frequência na vida das adolescentes, é um erro. Passar boa parte do dia “descansando” e comendo besteiras não faz nada bem para a sua saúde e ainda a faz ganhar uns quilinhos extras. A Universidade de Leicester, na Inglaterra, revisou 18 estudos de saúde e concluiu que pessoas que são sedentárias têm até duas vezes mais chances de desenvolver doenças, como, por exemplo, a diabetes. “Os principais fatores estão relacionados ao aumento da resistência à insulina e, consequentemente, dos níveis sanguíneos da glicose. A má alimentação de um indivíduo sedentário, como o consumo excessivo de doces, também contribui para o desenvolvimento da
doença”, revela Moisés Cohen, chefe do Departamento de Ortopedia e Traumatologia da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp). E este é apenas um dos problemas, a lista vai loooonge! Corpo parado não traz coisas boas. O sedentarismo ainda pode causar obesidade e aumenta as chances de que tenha, no futuro, uma doença séria como câncer (toc, toc, bate na madeira!). Para manter uma saúde de ferro, não tem jeito, você vai ter de ficar de olho na alimentação, deixar a preguiça de lado e mexer esse corpinho aí. Ah, vai, não é tão ruim assim, né?

O que comer?

Você não entende como é possível uma pessoa sentir tanta fome? A culpa é dos hormônios! Quem controla a fome e o ganho de peso são dois hormônios chamados grelina e leptina. O primeiro é produzido nas células estomacais e na parte superior do intestino, já o segundo, nas células de gordura. O que acontece é que quando o corpo sente falta de energia, o  estômago produz a grelina, que estimula o hipotálamo – que fica no cérebro –, e dispara o comando para a pessoa procurar comida. Quando você come, os níveis de grelina diminuem e aumentam os de leptina, produzidos pelo tecido adiposo (células de gordura). E é isso que a faz ganhar peso. Mal conhecemos e não a curtimos muito, viu, leptina?

Sem preguiça

Vença a sua melhor desculpa, vista uma roupa apropriada e bora se mexer! Sair do sedentarismo só depende de você. Comece praticando atividades físicas 30 minutos diários, pode ser caminhar com o seu cachorro, subir e descer escadas, andar de patins, bicicleta… O ideal é que escolha uma atividade prazerosa para não desistir logo no começo. “Antes de iniciar as atividades, deve-se passar por uma avaliação médica. Além disso, a orientação de um profissional da área, como educador físico e fisioterapeuta, é importante para melhorar o desempenho e diminuir o risco de lesões”, dá a dica o doutor Cohen. Feito isso, coloque o tênis e bora se exercitar. Se com o programa de atividades físicas você aderir também a uma alimentação balanceada, em pouco tempo verá mudanças no corpo e a sua saúde agradecerá!

 

06 abr Blogs de decoração para festa Publicado em 06-04-2016 às 05:48 por Marilia Alencar

Está em dúvida sobre o tema para a decoração da sua festa? Confira alguns sites para te ajudar

Texto Redação | Foto: Shutterstock

DECORACAOFESTA

Precisa de inspiração para ter uma festa com uma mesa de doces superlinda? Quer aprender a planejar todos os detalhes do dia mais animado do ano? Não precisa ficar ansiosa! Alguns blogs de decoração podem dar aquela ajuda para que sua comemoração seja perfeita! Olha só:

Celebrations
O site é gringo, então, você vai ter que gastar um pouco seu inglês. Mas em compensação, ele traz várias ideias inacrês pra sua festa. Clique em “DIY+Recipes” e encontre diversas diquinhas “faça você mesma” e receitas bem coloridas e deliciosas.

Eu faço a Festa
Neste site você encontra várias dicas para diferentes tipos de festa, não só de aniversário. Tem receitas de doces e salgados, truques de decoração, ideias de festas temáticas,  lembrancinhas… Dá para passar muitas horas no site planejando sua party!

Madame Criativa
A autora do blog, Bianca Barreto, é supercriativa e dá altas dicas sobre decoração, artesanato, receitas e, claro, festas. O site traz diversas ideias com passo a passo ilustrado. Não perca a seção de bolos e cupcakes. Um mais lindo (e saboroso) que o outro!

Revista Atrevidinha | Edição 133

  • th-patins-como-andar
  • img-12