Assine

17 mai Dicas para ter um boletim azul na escola Publicado em 17-05-2016 às 03:17 por Marilia Alencar

O primeiro semestre letivo está no fim, a contagem regressiva para as férias já começou e é hora de se dedicar ao máximo para garantir o boletim azul e um merecido descanso depois

Texto Ana Paula Bürger |  Foto Shutterstock

escolaboletimIdentifique seus pontos fracos

Sempre tem uma ou outra matéria que simplesmente não entra na nossa cabeça. Isso é fato e também é supernormal. Então, sabendo disso, faça uma lista das matérias por ordem de dificuldade e dedique mais tempo a elas. Bora começar já?

Fuja as distrações

É difícil não acompanhar todas as atualizações das redes sociais (sabemos que é!)? Então deixe o celular, o computador, o tablet e qualquer outra distração possível bem longe de você na hora dos estudos. E tire o som das notificações do WhatsApp, pra evitar cair em tentação, ok?

Monte um cronograma

A semana de provas está chegando e você está maluca com tanta coisa pra estudar? Para se organizar, monte um cronograma com todas as datas dos testes e os dias para estudar cada
matéria. Assim você não corre o risco de se esquecer de algo ou acumular conteúdo. #arrase

Estude todos os dias

Nosso cérebro está acostumado a descartar informações que não são utilizadas com frequência. Ou seja, não adianta estudar todo o conteúdo do semestre um dia antes da prova (quem nunca?). O que faz efeito é, todos os dias, rever o conteúdo explicado pelo professor.

Organize seu grupo de estudo

Chame as BFFs e estudem juntas. Quando uma ensina a outra, acaba fixando melhor o conteúdo. Para estimular o estudo, estipulem horários e recompensas: depois de duas horas, vocês fazem uma pausa de 20 minutos para fofocar.

Relaxe

Na hora do estudo, vá para um lugar calmo e longe de distrações. Assim você consegue colocar toda sua atenção no que está lendo. Acender uma vela de lavanda ajuda a acalmar a mente e contribui para a concentração. E fique de olho na postura: sentar-se reta faz você se sentir mais confiante e relaxada. No dia anterior à prova, programe-se para dormir bem, com pelo menos oito horas de sono.

Coma

Nada de ficar horas e horas sem se alimentar, hein! Isso faz que seu metabolismo desacelere e seu cérebro passa a se preocupar mais em guardar energia do que memorizar o que você está estudando. Para evitar que isso aconteça, além de comer coisas saudáveis, faça lanches a cada três horas. Alguns alimentos ajudam na concentração, como arroz e pão, peixes, ovo e brócolis.

Lembre!

Na hora da prova, relaxe e leia as questões com calma. Se seguiu todas estas dicas, basta se concentrar e relembrar o que estudou. Comece pelas questões que tem mais facilidade e deixe as complicadas para o final. Se der branco, dê um tempo, pule para outra e retome com calma, tentando lembrar a página do caderno em que anotou essa matéria. Isso pode ajudar a ativar a memória.

10 mai Micos das celebridades na escola Publicado em 10-05-2016 às 11:00 por Marilia Alencar

Pagar mico é normal! E as celebs estão aqui para provar que não é fácil para ninguém

PE LU
Certa vez o boy estava brincando de pega-pega com a galera no colégio e era a vez dele de ser o pegador. Só que no seu primeiro arranque de corrida, ele acabou caindo e todo mundo parou para olhar e rir. Que dó!

SELENA E DEMI
Sel e Demi estavam em Toronto e tiveram um after-party no hotel. Depois de algumas músicas, elas perceberam que estavam na festa de um colégio! Mas os alunos aproveitaram para curtir junto. Já pensou que sonho?

LIAM PAYNE (ONE DIRECTION)
O lindo cantou para uma garota em frente aos armários da escola para convidá-la para sair. Para não ficar chato, a garota disse que sim, mas no outro dia deu o maior fora no boy.  Certeza que a girl se arrependeu depois, né?

29 abr Dicas para não repertir de ano Publicado em 29-04-2016 às 12:18 por Marilia Alencar

Apostamos que ser reprovada novamente não está entre as suas várias metas, certo? Então, o jeito é começar a agir desde já para que se dê bem desta vez. Confira algumas dicas:

Seu boletim no ano passado não foi aquele sucesso que seus pais esperavam e, no final das contas, deu (muito!) ruim. Agora, este será um ano letivo no estilo “vale a pena ver de novo”, enquanto a maioria dos seus amigos seguirá em frente. Mas repetir de ano vai muito além de ser uma oportunidade de rever aquela aula de matemática que a deixou superconfusa no segundo bimestre. O fato “voltar à mesma série” pode gerar um sentimento de fracasso. É o seu caso? “Todas as vezes que fracassamos sofremos, mas também temos de refletir sobre
quais comportamentos nos fizeram falhar. Aprendemos muito quando acertamos e muito mais quando erramos”, explica a psicóloga Letícia de Oliveira, especialista em análise comportamental. “Rever suas falhas e acertos e planejar uma nova maneira de agir vai ajudá-la neste momento”, completa.

Aí chega aquela hora de encarar a turma nova que, até então, estava um ano atrás de você. Vai rolar certa vergonha de todos? Não precisa, mas pode acontecer, sim. E isso é absolutamente normal, fique tranquila. “Com o tempo, este sentimento deve ficar de lado e o foco serão as novas relações e os novos objetivos”, lembra a dra. Letícia. Além do mais, não se preocupe, pois as amizades não são baseadas no seu desempenho escolar. Ou seja, você fará amigos pela sua empatia e alegria. E a meta agora é ralar de estudar para arrasar até o fim ano!

Bora? Agora vai?

Apostamos que ser reprovada novamente não está entre as suas várias metas, certo? Então, o jeito é começar a agir desde já para que se dê bem desta vez. Confira algumas dicas:

  • Estude um pouco todos os dias. Se fizer disso uma rotina (como comer e escovar os dentes, por exemplo), você não vai nem sentir que é um sacrifício. Revise cada aula quando chegar em casa. Assim, quando vierem as provas, não vai ter de estudar tudo de uma vez. E vamos combinar que não custa nada estudar uma horinha a mais, né?
  • Ensine seus novos colegas. Aproveite o fato de já ter visto o conteúdo no ano passado para refrescar a sua memória e ensinar algo. A gente também aprende muito enquanto ensina.
  • Nunca leve dúvidas para casa. Se fez isso no ano passado, pense em como esta atitude foi prejudicial. Ficou com vergonha de perguntar na frente de todo mundo? Não quis levantar a mão só porque estava no final da aula? Não tem problema. Desde que procure o professor em um outro momento ou retome o assunto na aula seguinte. Só não vale ficar com cara de ponto de interrogação, ok?
  • Procure não faltar às aulas. Mas se for necessário, pegue a matéria dada com um colega. Não caia na besteira de pensar que, só porque já viu o que foi ensinado no ano passado, não  precisa ver de novo.
  • Dê atenção extra às matérias em que tem mais dificuldades. Mas não deixe de estudar as que tira de letra.
  • Seja consciente e faça uma lista de tudo o que atrapalha seus estudos – mesmo que sejam coisas de que você goste. Tente eliminar esses itens enquanto estiver se dedicando aos livros. Algumas dicas do que pode ser: redes sociais, WhatsApp, BFF ligando o tempo todo, namorado querendo atenção 24 horas… Pense no que pode ter atrapalhado o seu caminho no ano passado e mude já!
  • th-patins-como-andar
  • img-12