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08 nov 5 dicas para andar de patins Publicado em 08-11-2016 às 10:04 por Nathália Henrique

Quer aprender a andar de patins? Então, vem conferir 5 dicas incríveis!

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Foto: Shutterstock

Você anda assistindo Sou Luna e se animou com a ideia de sair por aí patinando? Mas é melhor ir com calma: Nem mesmo os atores da série escaparam de vários tombos, mesmo tendo aulas com uma ex-campeã mundial de patinação artística. Para evitar os hematomas, confira as nossas dicas para você andar de patins e arrasar:

#1 Escolha bem os patins: eles  não devem ficar largos ou apertados (o tornozelo deve ficar preso, então pegar emprestado de uma amiga nem sempre é uma boa ideia! Alugar no começo pode ser uma boa opção para pegar o jeito antes de investir.

#2 Peça ajuda para começar: segure com a mão esquerda na mão de alguém, deixando o braço direito um pouco estendido ao lado do corpo, mas sem se jogar na coitada da amiga que topou ajudar, hein?

#3 Dê um impulso inicial: já sozinha, flexione ligeiramente os joelhos, incline o corpo um pouco para a frente, deixando alinhados a cabeça e o quadril. Deixe os braços bem estendidos.

#4 Ande em linha reta: coloque um pé na frente do outro e tente fazê-los se alinhar sempre. Se estiver com os patins com as quatro rodas alinhadas, pode abrir um pouco mais a perna. Já com o roller, abra menos!

#5 Faça curvas com cuidado: gata, o segredo para não cair é passar o pé por cima do outro na hora de fazer uma curva!

13 set 10 dicas para aprender a andar de patins como uma profissional Publicado em 13-09-2016 às 12:51 por Nathália Henrique

Quer aprender a andar de patins como uma profissional? Então, vem conferir 10 dicas inacrês

Foto: Divulgação

Foto: Divulgação

Você é fã de ‘Sou Luna’ e fica morrendo de vontade de andar de patins igual a protagonista da série? Você consegue, girl! Para ajudá-la nessa missão, conversamos com o professor de patinação da EB Roller School, Erick Barreto, que revelou 10 dicas inacrês para você aprender a patinar como uma profissional.

1. Para iniciar é fundamental ter em mente qual modalidade você tem interesse, slalom, fitness, hockey, artístico, corrida street ou apenas recreação.

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2. A partir da escolha da modalidade devemos iniciar uma breve pesquisa sobre a mesma, quais marcas e modelos de patins são os mais adequados, equipamentos de segurança necessários e acessórios fundamentais.

3. Patinação é coisa muito seria, e o praticante iniciante pode se machucar caso tente andar sozinho, é necessário que ele procure um profissional habilitado ou um grupo do qual ela possa fazer parte, hoje é muito comum ter grupos auxiliando iniciantes.

4. A pratica da patinação exige muito treino e dependendo da modalidade vai exigir de 2h até 20h de treino por semana.

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5. É muuuuito importante que o praticante procure por uma escola, time ou grupo que treine profissionalmente caso esse seja seu interesse.

6. Ser persistente é quesito minimo, pois o inicio não é fácil a parte mais difícil vai ser ficar em pé e se equilibrar.

7. A sua paciência será testada pois haverá pouca evolução no inicio até que adquira confiança para avançar.

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8. Tome cuidado, girl! Existem aalunos mais ousados que vão “se jogar” mais podem se dar mal, já que a patinação é feita de técnicas.

9. Investir em um bom equipamento vai garantir o sucesso do aprendizado, as vezes os iniciantes procuram patins mais em conta mas podem se arrepender. É recomentado procurar por marcas nacionais que possuem atendimento especializado em patinação.

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10. A escolha do local também é fundamental, evitar locais com areia, pisos ásperos e grandes inclinações vão garantir maior segurança, desempenho e durabilidade do equipamento.

Curtiram, girls? Confira um vídeo com dicas básicas para iniciantes:

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